Christliche Meditation im Stil des Zen & Achtsamkeit

„Achte auf dich selbst“ (1 Tim 4,16) –
Wem es gelingt, im Hier und Jetzt zu leben, der lebt wirklich.

Wo und wie bin ich in diesem Moment? Präsent zu sein- dazu
verhilft die Schulung der Achtsamkeit und das führt zu Stressabbau.
Achtsamkeit ist die Basis der Selbstfürsorge. Beides soll
in diesen Tagen bedacht und geübt werden. Der Kurs gibt einen
Einblick in verschiedene Achtsamkeitsübungen und Hilfestellungen
zu deren Umsetzung im Alltag zu Hause.
Achtsamkeit und Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse können
durch Stille, Klang und Übungen wachsen.
Elemente: vegetarisches Essen, Sitzen in der Stille, Achtsamkeitsübungen,
Gehen in der Natur, Yoga- und Qi Gongübungen,
Klangschalen, meditativer Gesang, spirituelle Impulse und
Schweigen.
Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder dicke Socken mitbringen.
Leitung: P. Augustinus Pham OSB & Dr. med. Annette Ottinger
Pension: EZ/Etagendusche/-WC 139,30 €
Kursgebühr: 150,00 €
Anmeldeschluss: 23.01.26