Bewusstes Atmen und Atemmeditation

Angekommen zu Hause bei mir
Oftmals verlieren wir uns selbst im Strom des Lebens. Eine innere
Leere, eine Art Gefühls- und Orientierungslosigkeit kann sich
dabei in uns ausbreiten. Wo uns suchen, wie uns finden?
Über das bewusste Atmen erlangen wir unmittelbaren Zugang zu
uns selbst und kommen in Berührung mit den nährenden Qualitäten
unserer natürlichen Seinsnatur – mit Fülle und Weite, mit
Freude und Lebendigkeit, mit Stille, Ruhe und tiefer Verbundenheit.
Sanfte rhythmische Bewegungen im Einklang mit dem Atem
(nach Middendorf), Achtsamkeitsübungen und Atemmeditationen
unterstützen uns auf diesem Weg.
Austausch in der Gruppe und kreative Impulse bereichern und
festigen die gewonnenen Erfahrungen und Erkenntnisse auf vielfältige
Weise. Gestärkt und tief in uns beheimatet kehren wir in
unseren Lebensalltag zurück.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte,
Decke und ein Meditationskissen o.ä., sowie einen kleinen
Gegenstand der Euch am Herzen liegt.
Leitung: Kornelia Zellner
Pension: EZ/Dusche/WC 174,70 €
Kursgebühr: 140,00 €
Anmeldeschluss: 30.01.26