Achtsamkeit und Bogenschiessen

{Matthäus 18,1-5} Jesus ruft dazu auf, wie die Kinder zu sein:
neugierig, offen, interessiert – den „Geist des Anfängers“ zu bewahren.

Körper und Geist in Einklang: Bogenschießen als Achtsamkeitspraxis

Als Grundlage erläutern wir die „7 Qualitäten der Achtsamkeit“.
Beim Bogenschießen lernen Sie, sich zu fokussieren, den Atem
zu spüren und Gedankenspiralen zu stoppen. Durch den Wechsel
zwischen Anspannen und Entspannen schärfen Sie die Sinne und
bringen Körper und Geist in Einklang. Es geht nicht um Perfektion,
sondern um das Loslassen und den achtsamen Umgang
mit sich selbst; im Hier und Jetzt zu sein und den Moment ohne
Erwartungen und Widerstände zu genießen.
In diesem Seminar können Sie beim Bogenschießen die zentralen
Themen der Achtsamkeit erleben. „Spannen Sie mit mir den
Bogen – und lassen Sie los!“
Bitte der Witterung angepasste, anliegende und bequeme Kleidung
und feste/geschlossene Schuhe sowie für die Meditationen
evtl. dicke Socken mitbringen. Bei Regen schießen wir im Saal,
dafür werden saubere (Turn)schuhe benötigt.
Leitung: Martin Schnell
Pension: EZ/Etagendusche/-WC 139,30 €
Kursgebühr: 240,00 €
Anmeldeschluss: 10.04.26