MBSR Kennenlernen

Mit Stress achtsam umgehen
Sich mit allen Sinnen für den jeweiligen Augenblick öffnen und
das Leben in neuer Tiefe und Intensität erfahren. Aufmerksam
mit unserem Körper, den Gedanken und Gefühlen umgehen – mit
Elementen aus dem MBSR-Training (Mindfulness Based Stress
Reduction – achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon
Kabat-Zinn).
Sanfte Körperübungen, angeleitete Meditationen, Kurzvorträge
und Austausch tragen dazu bei, dass der geschäftige Geist zur
Ruhe kommen kann. Umsetzungsideen regen an, im Alltag neue
Verhaltensweisen auszuprobieren.
Leitung: Elisabeth Huber
Pension: EZ/Dusche/WC 174,70 €
Kursgebühr: 150,00 €
Anmeldeschluss: 02.10.26